Endorfines pel nou any

Any nou, vida nova! acompanyats d´un fotimer de bons propòsits que normalment no duren ni quatre setmanes...

Un dels més populars és fer exercici...quants cops us heu promès, o heu sentit a algun familiar o amic dir, que d´aquest any nou no passa que...o deixes de fumar o comences a fer esport.

Com que el deixar de fumar ja el tinc assolit (el 21 de desembre vaig fer el meu mig any sense ni una cigarreta, la qual cosa em dóna directament el títol d´ex-fumadora!), he decidit aventurar-me amb l´esport.

Va sorgir la idea amb una companya de feina, l´Isa, a finals de l´any passat, d´anar a córrer un parell de dies a la setmana, al migdia, ja que no fa tant fred, veiem el gerkin a l´skyline i aprofitem per fer una pausa de la paperassa de la feina...

I per sorpresa meva, m´està agradant i tot!!

El senyor internet, que sap de tot, m´ha explicat d´una manera senzilla, el perquè d´aquesta bona sensació després de córrer: "L’exercici físic continuat provoca que el nostre organisme alliberi en la sang i el cervell unes hormones anomenades endorfines, que produeixen sensació de plaer i retarden la percepció de fatiga. La causa d’aquesta sensació s’atribueix al fet que, gràcies a les endorfines, es produeix un domini momentani de la funció de l’hemisferi dret del cervell (la part artística i intuïtiva) sobre l’esquerra (la lògica). Són suficients 20 o 30 minuts diaris d’exercici per obtenir beneficis per la salut, com la reducció de l’estrès i l’augment de la confiança i optimisme".

Així doncs, si passeu pel costat del riu, entre Canary Wharf i Limehouse, els dimarts i dijous de 12 a 2/4 d´1 veureu a dues cotorres corrent i xerrant...una d´elles, la que està mig ofegada, sóc jo.